Tips Menaikkan Berat Badan

Tips Menaikkan Berat Badan – Beberapa orang yang memiliki tubuh yang kurus mungkin merasa malu dan kurang percaya diri. Kebanyakan orang berfikir memiliki tubuh yang kurus tidak menarik penampilan yang sempurna. Banyak orang menempuh cara dengan mengkonsumsi suplemen makanan atau vitamin untuk mempercepat tubuh agar gemuk atau berat badan bertambah naik.

Sebenarnya tak terlalu sulit untuk melakukan Tips Menaikkan Berat Badan  atau sekedar ingin menggemukkan badan dengan cara yang sehat dan alami, sehingga tidak perlu khawatir akan risiko terhadap datangnya suatu penyakit.

Tips Menaikkan Berat Badan

Tips Menaikkan Berat Badan

Tips Menaikkan Berat Badan

Berikut ini cara sederhana Tips Menaikkan Berat Badan untuk menambah berat badan atau ingin menggemukkan badan, diantaranya adalah :

  1. Coba makan dengan 5-6 kali porsi dalam sehari dan mengurangi konsumsi makanan yang berlemak tinggi. Karena lemak jenuh bukan saja membahayakan tubuh menjadi tidak sehat, lemak jenuh juga dapat memperlambat sistem dan kinerja metabolisme tubuh.
  2. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein seimbang.
  3. Minum suplemen atau multivitamin penunjang untuk membantu menambah nafsu makan dan membantu mencerna nutris yang kita makan.

Cara menggemukan badan alami sebagai bentuk tips gemuk alami adalah dengan memperhatikan beberapa hal dibawah ini :

  1. Mengunyah makanan sampai halus
    Mengunyah makanan sampai halus bukanlah sesuatu hal yang sulit. Mengunyah makanan sampai halus bisa memberikan manfaat penting dalam membantu dan melancarkan proses tips gemuk alami yang bisa membantu membuat tubuh Anda menjadi lebih mudah untuk bisa mencerna makanan. Apalagi jika makanan yang Anda makan teksturnya agak keras, sehingga menjadi sangat sulit untuk dicerna di dalam tubuh. Jadi sebaiknya kunyahlah makanan Anda sampai halus.
  2. Mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan kurangi begadang
    Tips gemuk alami yang sedang Anda lakukan adalah dengan menjauhi atau bahkan menghilangkan kebiasaan buruk untuk begadang. Karena begadang akan membuat kondisi tubh menjadi tidak sehat. Tubuh Anda bukanlah robot, tubuh Anda membutuhkan waktu untuk beristirahat. Istirahat meruapakan salah satu hal yang paling penting untuk membantu serta memulihkan dan juga memperbaiki fungsi dari organ di dalam tubuh Anda.
  3. Makanlah dengan teratur
    Mengusahakan agar Anda mengonsumsi makanan dengan teratur. Sarapan di pagi hari, makanlah disiang hari tepat waktu serta makan malam. Dan diantaranya maka Anda bisa menyelingi dengan mengonsumsi makanan jenis tertentu. Namun sebaiknya ingatlah jangan mengonsumsinya dengan berlebihan.
  4. Minum susu dengan rutin
    Tips gemuk alami yang bisa dilakukan lainnya adalah dengan minum susu secara teratur. Susu yang bisa Anda minum adalah susu full cream. Dan sangat disarankan untuk minum susu jenis full cream dilakukan 2 kali sehari. Susu juga merupakan salah satu minuman yang penting untuk kesehatan tubuh kita, karena merupakan salah satu jenis makanan yang termasuk ke dalam 4 sehat 5 sempurna.
  5. Kurangi merokok
    Cobalah untuk berhenti merokok. Merokok merupakan salh satu hal yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, selain itu merokok juga bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih kurus akibat nafsu makan yang menurun dan berkurang. Sebaiknya mulai sekarang berhentilah merokok,  karena hal ini bisa menimbulkan sesuatu hal yang berbahaya, selain itu juga bisa membahayakan orang sekitar yang mengisap rokok Anda.
  6. Melakukan olahraga dengan teratur
    Penyebab mengapa badan Anda kurus adalah salah satunya karena Anda  jarang melakukan olahraga. Dan jika Anda sudah mulai melupakan hal yang satu ini, maka kemungkinan untuk mendapatkan berat badan yang gemuk juga susah. Tahukah Anda, walaupun Anda sudah makan makanan yang sehat, tidur dengan teratur, namun Anda jarang melakukan olahraga, maka hal ini sia sia saja karena harus diimbangi atau disesuaikan dengan melakukan olahraga secara teratur. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan memanfaatkan waktu hari libur Anda untuk melakukan olahraga paling tidak lari atau jogging di pagi hari.

Obat Gemuk Alami

Tips gemuk alami adalah salah satunya dengan menggunakan obat gemuk alami :

  1. Cara untuk gemuk 1
    bahan : ambillah beberapa kunyit, 1 buah kelapa, dan air
    Cara membuatnya : parutlah kunyit sampai halus, kemudian setelah itu ambillah perasan dari air kunyit tadi. Kemudian parutlah kelapa yang sudah terlebih dahulu disediakan setelah itu ambillah air santannya. Kemudian campurkanlah air perasan kunyit dan kelapa. Rebuslah beberapa menit. Dan cara minumnya adalah minumlah ramuan alami tersebut sebelum tidur, lakukanlah cara ini dengan teratur dan Anda akan melihat hasilnya dengan lebih optimal.
  2. Cara cepat gemuk 2
    Bahan : biji ceuk 50 biji, madu murni 1 sdm, air panas ½ cangkir
    Cara membuatnya adalah : cuci sampai bersih ceguk, kemudian setelah itu gilinglah sampai halis. Kemudian seduhlah dengan ½ cangkir air panas dan juga 1 sendok makan madu murni. Minumlah air ramuan ini selagi masih hangat dan minumlah di malam hari sebelum tidur.

Selain dengan melakukan cara diatas, tips menaikkan berat badan atau tips gemuk alami adalah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan. Jika Anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal, Anda bisa mencoba beberapa tips gemuk alami diatas yang sudah kami jelaskan. Jalanilah pola hidup yang sehat agar kesehatan tubuh Anda tetap terjaga.

Tips Menaikkan Berat Badan


=====================================

>>> Kapsul Herbal Nafsu Makan Untuk Menambah Berat Badan Secara Alami & Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Tips Gemuk and tagged , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>