Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami – Dipasaran bebas tersedia beberapa jenis vitamin atau suplemen untuk menambah nafsu makan atau obat untuk menggemukkan badan yang dijual dengan berbagai merk dagang. Namun, terkadang masih saja ada beberapa orang yang sudah mengkonsumsi suplemen atau vitamin penggemuk badan tidak menunjukkan hasil yang maksimal atau beberapa diantarnya memiliki berat badan berlebih akibat efek samping mengkonsumsi suplemen atau vitamin penggemuk badan.

Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami

Menambah berat badan dapat dilakukan dengan Tips Gemuk Alami dan cara yang cukup alami dengan mengatur pola makan yang tetap dan seimbang seperti mengandung cukup protein, vitamin, mineral, karbohidrat dan komponen vitamin lainnya. Tak hanya itu, ketika seseorang ingin melakukan Tips Gemuk Alami dan menaikkan berat badan, tetap harus menjaga dan mengatur asupan makanan yang sehat, olahraga rutin, mengatur waktu istirahat dengan baik, serta bijak dalam mengelola stress.

Hal yang perlu diperhatikan adalah tidak hanya berkeinginan memiliki tubuh yang gemuk tanpa memiliki bentuk otot-otot tubuh yang sehat. Karena keinginan untuk memiliki tubuh yang gemuk dan sehat adalah dambaan setiap orang tidak hanya wanita ataupun pria.

Penyebab Susah Gemuk

Beberapa hal yang harus Anda ketahui mengenai faktor yang mempengaruhi berat badan seseorang menjadi tidak gemuk adalah :

  1. Faktor keturunan
    Faktor genetik atau faktir keturunan, jika kedua orang tua serta saudara Anda mempunyai masalah dengan susah gemuk, maka kemungkinan besar Anda juga bisa mengalami hal yang serupa akibat faktor genetik.
  2. Masalah pada sistem metabolisme di dalam tubuh
    Jika Anda memunyai masalah pada sistem penyerapan tubuh atau absorbsi nutrisi di dalam saluran pencernaan. Dan bahkan juga masalah yang terjadi di dalam sistem pencernaan Anda. Jika Anda merupakan salah satu orang yang termasuk lebih sering dalam mengalami sistem gangguan pencernaan misalnya adalah sembelit, mengalami penyakit diare atau juga merasakan sakit dibagian perut sebaiknya Anda melakukan konsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam untuk membantu memastikan apakah benar memang terjadi suatu gangguan di dalam tubuh Anda.

Tips Agar Cepat Gemuk

Tips gemuk alami yang bisa dilakukan adalah :

  1. Minumlah cairan dengan kandungan nutrisi serta kalori yang besar seperti susu jus buah segar, dan juga minuman yang berenergi. Melakukan olahraga dengan lebih intensif untuk membantu membentuk massa otot. Disaat sedang melakukan olahraga, maka sebaiknya Anda jangan menggunakan mesin dan lebih fokus pada latihan meningkatkan otot tubuh Anda misalnya adalah latihan dengan menggunakan barbel. Dan dengan cara seperti itu, maka otot akan melakukan kerja keras dan bisa menstimulasi dari pembentukan otot. Selain itu, jika Anda mempunyai laju metabolisme yang sangat tinggi maka lakukanlah latihan yang dilakukan secara intens dan dilakukan dalam waktu yang lebih singkat.
  2. Makanlah dengan frekuensi sering
    Anda bisa makan 5-6 kali dalam sehari, porsi dari makanan yang dimakan juga harus sedang-sedang saja dan sebaiknya jangan makan fast food atau junk food. Karena makanan jenis ini bukan hanya menambah lemak tidak sehat saja namun bisa membuat laju metabolisme di dalam tubuh menjadi tidak bisa bekerja dengan lebih sehat.
  3. Makan karbohidrat dan protein secara langsung
    Jika Anda selesai melakukan latihan, makanlah makanan berkarbohidrat dan juga protein sebagai salah satu bentuk tips gemuk alami.
  4. Perbanyaklah asupan kalori
    Untuk Anda yang rutin melakukan aktivitas yang berat maka kalori biasanya akan lebih banyak dibutuhkan di dalam tubuh. Anda bisa memilih jenis camilan sehat yang tinggi akan zat dan juga kalori. Hindarilah mengonsumsi makanan seperti junk food, Anda bisa menggantinya seperti keju, dark chocolate, milk shake dan juga buah kering atau yoghurt.
  5. Mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi
    Mengonsumsi makanan yang mengandung protein bisa membantu pembentukan otot-otot yang baru. Misalnya adalah makanan yang mengandung protein seperti telur, kacang-kacangan serta daging dan ikan. Tetapi, tetap sebaiknya jangan lupa utuk memberikan asupan lemak dan karbihidrat di dalamnya. Karena kedua jenisn nutrisi ini bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih gemuk. Selain itu, lemak yang sehat juga bisa anda dapatkan dari biji-bijian, ikan salmon dan juga dari minyak zaitun. Untuk asupan karbohidrat, Anda bisa memilih jenis karbiohidrat yang sifatnya adalah kompleks, misalnya adalah seperti kentang rebus, nasi merah dan gandum.
  6. Konsisten
    Sama seperti saat Anda sedang menerapkan program diet, cara menggemukan badan juga membutuhkan konsistensi yang tinggi. Perlunya waktu untuk membuat berat badan Anda menjadi beertambah.
  7. Hindarilah stres
    Untuk orang yang sedang ingin meningkatkan berat badan, maka sebaiknya sebisa mungkin mengelola dan mengatasi stres mereka. Karena orang yang kebanyakan mengalami stres akan lebih mudah terserang berbagai serangan penyakit. Penyakit ini bisa menurunkan berat badan Anda. Oleh sebab itulah kelola sttres dengan baik merupakan salah satu tips gemuk alami yang bisa dilakukan dalam membantu meningkatkan berat badan.

Jika Anda sedang menerapkan cara menggemukan badah, maka Anda bisa melakukan cek kesehatan Anda ke dokter. Bukan disebabkan karena penyakit, namun sebagai salah satu tips gemuk alami yang dilakukan yang akan menghasilkan sesuatu yang baik dalam waktu selama 1 bulan.

Tips Gemuk Alami


=====================================

>>> Kapsul Herbal Nafsu Makan Untuk Menambah Berat Badan Secara Alami & Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Tips Gemuk and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>