Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat – Ternyata masalah wanita bukan hanya masalah kegemukan atau mempunyai berat badan yang berlebihan, namun tubuh yang kurang ideal dan kurus merupakan salah satu masalah yang banyak ditemui dan sifatnya malah umum. Banyak penyebab dari terjadinya kekurusan seseorang, disebabkan karena penyakit, faktor genetic, atau bisa juga karena kekurangan gizi baik. Hal ini sebenarnya bisa Anda tangani secara mandiri, dengan mengbah pola hidup dan pola makan Anda secara sehat. Pola makan yang baik adalah pola makanan yang mengandung makanan yang bernutrisi dan juga bergizi.

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat

 Cara Menggemukan Badan

Cara menggemukan badan dengan cepat dan sehat bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi susu. Mengonsumsi susu yang minimal diminum setiap 2 kali sehari. Susu yang mengandung lemak tak jenuh adalah salah satu pilihan susu yang baik yang bisa membantu meningkatkan berat badan Anda. Mengonsumsi yoghurt juga bisa membantu untuk menambah berat badan Anda.

Cara menggemukan badan secara cepat dan sehat adalah jangan stress. Stress merupakan salah satu masalah psikis yang bisa membuat kedaan tubuh manusia menjadi lebih parah dan malah menambah makin buruknya suatu keadaan. Stress bisa menyebabkan masalah Anda menjadi malas makan dan berat badan menjadi menurun. Lakukanlah istirahat yang cukup. Hal ini bisa membantu Anda meningkatkan berat badan Anda secara alami tanpa mengonsumsi obat gemuk yang malah memberikan efek samping yang berbahaya.

Pola makan yang benar salah satunya adalah dengan mengnyah makanan yang benar juga merupakan salah satu cara menggemukan badan secara cepat dan sehat. Mengunyah makanan hingga banar-benar halus. Mengapa demikian? Karena makanan yang sudah dikunyah dengan halus akan membantu lambung bekerja dengan baik, terlebih makanan yang susah untuk dicerna oleh lambung, sebaiknya makan dengan benar.

Cara menggemukan badan secara cepat dan sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi. Makanan yang sehat bisa membantu Anda meningkatkan berat badan Anda dan bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Jauhi makanan junk food.

Tips Gemuk Alami

Tips gemuk alami yang bisa dilakukan adalah dengan memperhatikan beberapa hal berikut ini :

  1. Mengonsumsi minuman smoothies atau shakes
    Sebaiknya untuk Anda yang sedang melakukan tips cepat gemuk, jangan minum minuman seperti soda, kopi serta minuman lainnya yang sedikit mengandung kalori serta nilai gizinya yang rendah. Dan sebaliknya adalah Anda bisa minum smoothies atau juga meminum shakes agar lebih sehat, apalagi jiak Anda membuatnya dengan susu rendah lemak dan dibuat dengan jus segar. Untuk beberapa kasus, minuman cairan pengganti makanan juga bisa disarankan. Minuman cairan pengganti makanan biasanya menjadi lebih baik saat 30 menit diminum sebelum dan bahkan setelah makan. Hal ini mempunyai tujuan untuk membantu menghindari agar perut tidak terasa lebih penuh saat sebelum makan.
  2. Hindarilah minum sebelum makan
    Tips gemuk alami lainnya adalah hindari minum sebelum makan, karena minum sebelum makan malah akan membuat Anda merasakan kenyang lebih cepat dan membuat nafsu makan Anda menjadi berkurang.
  3. Ngemil sehat
    Ngemil merupakan salah satu jalan untuk tips gemuk alami. Namun ngemil yang dimaksu disini adalah ngemil makanan yang padat kalori seperti jenis kacang-kacangan, buah-buahan dan juga sayuran serta jika minuman yang bisa dibuat seperti jus buah alpukat dan juga minuman yang mengandung kalori lainnya.
  4. Makan atau juga ngemil sebelum tidur
    Cara yang satu ini biasanya dianggap kurang baik. Karena bisa membuat berat badan naik lebih cepat. Namun, Anda bisa menyantap makanan seperti sayuran atau juga roti isi daging tanpa mengandung lemak. Dengan menyantap cemilan yang mengandung nutrisi sebelum Anda tidur merupakan salah satu cara yang paling mudah dalam menambah berat badan, karena tubuh akan bisa dengan baik mencerna makanan dengan lebih lambat.
  5. Melakukan olahraga seara teratur
    Tips gemuk alami yang lain adalah melakukan olahraga secara teratur. Tidak semua jenis olahraga yang dilakukan bisa membantu menurunkan berat badan. Ada juga beberapa jenis olahraga yang bisa membuat berat badan Anda menjadi bertambah. Olahraga yang dilakukan adalah dengan meningkatkan masa otot sehingga akan membuat tubuh Anda menjadi terlihat lebih berisi dan juga lebih padat. Olahraga ini diantarnya adalah dengan mengangkat beban. Melakukan push up,  serta melakukan latihan aerobik.
  6. Mengontrol asupan gula serta lemak
    Tips gemuk alami lainnya adalah jika badan Anda kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula atau juga lemak. Dengan mengontrol atau mengendalikan pola makan juga bisa membantu untuk menyediakan asupan nutrisi, misalnya adalah seperti mengonsumsi muffin gandum, yoghurt, dan juga pie buah.
  7. Tidurlah yang cukup dan dilakukan dengan teratur
    Cara yang sayu ini merupakan tips gemuk yang efektif. Karena begadang bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih kurus. Karena tidur larut malam merupakan salah satu hal yang tidak sehat dan bisa mengakibatkan tubuh Anda menjadi kurus. Oleh sebab itulah jika Anda semua ingin membuat tubuh Anda terlihat lebih berisi maka sebaiknya biasakan untuk tidur dengan waktu yang cukup dan juga teratur. Tidur yang cukup dan dengan waktu yang teratur bukan hanya membantu menambah massa tubuh namun membantu menyehatkan dan menjaga kesehatan tubuh.

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami – Dipasaran bebas tersedia beberapa jenis vitamin atau suplemen untuk menambah nafsu makan atau obat untuk menggemukkan badan yang dijual dengan berbagai merk dagang. Namun, terkadang masih saja ada beberapa orang yang sudah mengkonsumsi suplemen atau vitamin penggemuk badan tidak menunjukkan hasil yang maksimal atau beberapa diantarnya memiliki berat badan berlebih akibat efek samping mengkonsumsi suplemen atau vitamin penggemuk badan.

Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami

Menambah berat badan dapat dilakukan dengan Tips Gemuk Alami dan cara yang cukup alami dengan mengatur pola makan yang tetap dan seimbang seperti mengandung cukup protein, vitamin, mineral, karbohidrat dan komponen vitamin lainnya. Tak hanya itu, ketika seseorang ingin melakukan Tips Gemuk Alami dan menaikkan berat badan, tetap harus menjaga dan mengatur asupan makanan yang sehat, olahraga rutin, mengatur waktu istirahat dengan baik, serta bijak dalam mengelola stress.

Hal yang perlu diperhatikan adalah tidak hanya berkeinginan memiliki tubuh yang gemuk tanpa memiliki bentuk otot-otot tubuh yang sehat. Karena keinginan untuk memiliki tubuh yang gemuk dan sehat adalah dambaan setiap orang tidak hanya wanita ataupun pria.

Penyebab Susah Gemuk

Beberapa hal yang harus Anda ketahui mengenai faktor yang mempengaruhi berat badan seseorang menjadi tidak gemuk adalah :

  1. Faktor keturunan
    Faktor genetik atau faktir keturunan, jika kedua orang tua serta saudara Anda mempunyai masalah dengan susah gemuk, maka kemungkinan besar Anda juga bisa mengalami hal yang serupa akibat faktor genetik.
  2. Masalah pada sistem metabolisme di dalam tubuh
    Jika Anda memunyai masalah pada sistem penyerapan tubuh atau absorbsi nutrisi di dalam saluran pencernaan. Dan bahkan juga masalah yang terjadi di dalam sistem pencernaan Anda. Jika Anda merupakan salah satu orang yang termasuk lebih sering dalam mengalami sistem gangguan pencernaan misalnya adalah sembelit, mengalami penyakit diare atau juga merasakan sakit dibagian perut sebaiknya Anda melakukan konsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam untuk membantu memastikan apakah benar memang terjadi suatu gangguan di dalam tubuh Anda.

Tips Agar Cepat Gemuk

Tips gemuk alami yang bisa dilakukan adalah :

  1. Minumlah cairan dengan kandungan nutrisi serta kalori yang besar seperti susu jus buah segar, dan juga minuman yang berenergi. Melakukan olahraga dengan lebih intensif untuk membantu membentuk massa otot. Disaat sedang melakukan olahraga, maka sebaiknya Anda jangan menggunakan mesin dan lebih fokus pada latihan meningkatkan otot tubuh Anda misalnya adalah latihan dengan menggunakan barbel. Dan dengan cara seperti itu, maka otot akan melakukan kerja keras dan bisa menstimulasi dari pembentukan otot. Selain itu, jika Anda mempunyai laju metabolisme yang sangat tinggi maka lakukanlah latihan yang dilakukan secara intens dan dilakukan dalam waktu yang lebih singkat.
  2. Makanlah dengan frekuensi sering
    Anda bisa makan 5-6 kali dalam sehari, porsi dari makanan yang dimakan juga harus sedang-sedang saja dan sebaiknya jangan makan fast food atau junk food. Karena makanan jenis ini bukan hanya menambah lemak tidak sehat saja namun bisa membuat laju metabolisme di dalam tubuh menjadi tidak bisa bekerja dengan lebih sehat.
  3. Makan karbohidrat dan protein secara langsung
    Jika Anda selesai melakukan latihan, makanlah makanan berkarbohidrat dan juga protein sebagai salah satu bentuk tips gemuk alami.
  4. Perbanyaklah asupan kalori
    Untuk Anda yang rutin melakukan aktivitas yang berat maka kalori biasanya akan lebih banyak dibutuhkan di dalam tubuh. Anda bisa memilih jenis camilan sehat yang tinggi akan zat dan juga kalori. Hindarilah mengonsumsi makanan seperti junk food, Anda bisa menggantinya seperti keju, dark chocolate, milk shake dan juga buah kering atau yoghurt.
  5. Mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi
    Mengonsumsi makanan yang mengandung protein bisa membantu pembentukan otot-otot yang baru. Misalnya adalah makanan yang mengandung protein seperti telur, kacang-kacangan serta daging dan ikan. Tetapi, tetap sebaiknya jangan lupa utuk memberikan asupan lemak dan karbihidrat di dalamnya. Karena kedua jenisn nutrisi ini bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih gemuk. Selain itu, lemak yang sehat juga bisa anda dapatkan dari biji-bijian, ikan salmon dan juga dari minyak zaitun. Untuk asupan karbohidrat, Anda bisa memilih jenis karbiohidrat yang sifatnya adalah kompleks, misalnya adalah seperti kentang rebus, nasi merah dan gandum.
  6. Konsisten
    Sama seperti saat Anda sedang menerapkan program diet, cara menggemukan badan juga membutuhkan konsistensi yang tinggi. Perlunya waktu untuk membuat berat badan Anda menjadi beertambah.
  7. Hindarilah stres
    Untuk orang yang sedang ingin meningkatkan berat badan, maka sebaiknya sebisa mungkin mengelola dan mengatasi stres mereka. Karena orang yang kebanyakan mengalami stres akan lebih mudah terserang berbagai serangan penyakit. Penyakit ini bisa menurunkan berat badan Anda. Oleh sebab itulah kelola sttres dengan baik merupakan salah satu tips gemuk alami yang bisa dilakukan dalam membantu meningkatkan berat badan.

Jika Anda sedang menerapkan cara menggemukan badah, maka Anda bisa melakukan cek kesehatan Anda ke dokter. Bukan disebabkan karena penyakit, namun sebagai salah satu tips gemuk alami yang dilakukan yang akan menghasilkan sesuatu yang baik dalam waktu selama 1 bulan.

Tips Gemuk Alami

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Tips Biar Badan Gemuk

Tips Biar Badan Gemuk – Terkadang anggapan orang memiliki tubuh yang kurus karena kurang gizi. Namun anggapan itu tak selalu benar adanya, karena banyak faktor yang memungkinkan seseorang memiliki tubuh yang kurus, misalnya selepas sakit yang membuat nafsu makannya menurun, faktor genetika, memiliki sistem kerja metabolisme tubuh yang kurang baik dsb.

Tips Biar Badan Gemuk

Tips Biar Badan Gemuk

Tips Gemuk

Tips Biar Badan Gemuk atau Menambah berat badan atau ingin menggemukkan badan diperlkan disiplin dan ketekunan yang cukup tinggi dan tidak pula sembarangan dalam mengkonsumsi makanan, jika salah alhasil hanya akan membuat tubuh terlihat gemuk secara berlebihan atau obesitas.

Ada beberapa jenis asupan makanan yang dapat membantu Tips Biar Badan Gemuk dan cara menggemukan badan secara alami :

1. Telur

Telur dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang banyak mengandung lemak dan protein yang cukup tinggi. 1 butir telur mengandung 5-6 gram protein yang terletak pada bagian putih telur. Untuk bagian kuning telur mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak yang jenuh ganda yang baik bagi tubuh dan setengah dari total protein telur, asam amino essensial dan vitamin.

2. Susu

Susu merupakan produk makanan yang diperkaya dengan kandungan protein yang cukup tinggi sekitar 8-9 gram protein. Secangkir lemak dalam susu dapat menambah otot dan berat badan. Untuk itu bagi Anda yang ingin menambah berat dan ingin terlihat lebih gemuk berisi, minum segelas susu setiap pagi dan malam hari secara teratur.

3. Kentang

Makanan yang mengandung karbohidrat dan protein memang dipercaya dapat meningkatkan berat badan tubuh seseorang, apabila seseorang rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein akan cepat terlihat gemuk, seperti kentang yang mengandung karbohidrat tinggi. 1 buah kentang mengandung 25-30 gram karbohidrat cukup membantu pertumbuhan dan penambahan massa otot lebih cepat serta berat badan dengan mudah.

4. Pisang

Pisang merupakan buah fenomenal yang disukai oleh setiap kalangan usia. Pisang merupakan sumber karbohidrat yang tinggi selain kentang dan gandum. Rajin mengkonsumsi pisang dapat menambah berat badan dan meningkatkan massa otot.

5. Daging sapi giling

Daging sapi giling memang lebih baik dibanding dengan daging sapi utuh. Daging sapi giling mengandung 6-7 gram protein per gram daging. Mungkin daging sapi giling bisa menjadi salah satu pilihan untuk menu menambah berat badan.

Tips Gemuk Alami

Tips biar badan gemuk alami adalah :

  1. Cukup waktu tidur dan teratur
    Membiasakan diri untuk tidur di waktu yang tepat dan juga waktu yang cukup. Sebaiknya jangan membiasakan diri Anda untuk begadang, karena hal ini merupakan salah satu pemicu dari tubuh Anda bisa cepat kurus. Tidurlah paling tidak 8 jam dalam sehari, merupakan salah satu hal yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
  2. Makanan yang bernutrisi tinggi
    Makanlah jenis makanan yang bisa membantu membuat tubuh Anda lebih gemuk. Namun Anda juga perlu memperhatikan jenis makanan yang sedang Anda konsumsi. Biasakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Makanan dengan kandungan nutrisi yang tinggi beberapa diantaranya sebagai tips gemuk alami adalah kacang-kacangan, sayuran, buah dan jga kandungan makanan yang mengandung protein dengan sedikit lemak di dalamnya. Serta Anda bisa minum susu yang mengandung lowfat sebagai tips gemuk alami.
  3. Jangan minum sebelum makan
    Untuk tips gemuk alami selanjutnya adalah sebaiknya Anda jangan minum sebelum makan, karena hal ini akan membuat perut Anda mejadi lebih kenyang dan bisa mengurangi porsi makanan dan juga menekan nafsu makan.
  4. Hindarilah rokok
    Merokok merupakan salah satu kegiatan atau kondisi yang sama sekali tidak ada manfaatnya. Merokok mengandung banyak zat yang sangat berbahaya di dalam tubuh yang akan membuat badan Anda bisa dengan lebih mudah kurus. Hal ini disebabkan karena kandungan zat berbahaya yang ada di dalam rokok akan membuat otak termanipulasi dan bisa menekan selera makan atau nafsu makan.
  5. Melakukan olahraga secara teratur
    Olahraga selain membantu untuk cara menurunkan berat badan, namun sebagai tips gemuk alami yang efektif menambah masa tubuh. disaat Anda rajin melakukan olahraga, maka cepat atau lambat masa otot atau juga berat otot tubuh akan mengalami peningkatan. Disaat masa otot mengalami peningikatan maka dengan tidak langsung badan Anda biasanya akan terlihat lebih gemuk dan juga lebih berisi.

Mengonsumsi banyak air putih sebagai salah satu tips gemuk alami. Karena tips cepat gemuk alami harus diawali dari hal yang kecil. Banyak orang yang kurang mementingkan dan memperhatikan pentingnya air putih dan biasanya mereka lebih banyak memilih minuman yang mengandung soda seperti minuan suplement atau juga minuman yang mengandng alkohol. Padahal tanpada sadari bahwa secara tidak langsung hal ini akan membuat tubuh mereka rusak. Bahwa air yang selain air putih biasanya mengandung bahan kimia yang kemungkinan menjadi sangat berbahaya untuk tubuh. jadi, sebaiknya biasakan untuk minuma ir putih, paling utama adalah di pagi hari setiap kali Anda akan bangun tidur, maka sebaiknya usahakan minumlah air putih paling tidak 3-5 gelas dalam sehari. Karena semakin banyak minum air putih, tubuh Anda akan semakin lebih sehat. Dan selain itu juga proses dari pencernaan di dalam tubuh lama kelamaan akan semakin membaik sehingga makanan akan lebih mudah menyerap di dalam tubuh.

Tips Biar Badan Gemuk

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Tips Menaikkan Berat Badan

Tips Menaikkan Berat Badan – Beberapa orang yang memiliki tubuh yang kurus mungkin merasa malu dan kurang percaya diri. Kebanyakan orang berfikir memiliki tubuh yang kurus tidak menarik penampilan yang sempurna. Banyak orang menempuh cara dengan mengkonsumsi suplemen makanan atau vitamin untuk mempercepat tubuh agar gemuk atau berat badan bertambah naik.

Sebenarnya tak terlalu sulit untuk melakukan Tips Menaikkan Berat Badan  atau sekedar ingin menggemukkan badan dengan cara yang sehat dan alami, sehingga tidak perlu khawatir akan risiko terhadap datangnya suatu penyakit.

Tips Menaikkan Berat Badan

Tips Menaikkan Berat Badan

Tips Menaikkan Berat Badan

Berikut ini cara sederhana Tips Menaikkan Berat Badan untuk menambah berat badan atau ingin menggemukkan badan, diantaranya adalah :

  1. Coba makan dengan 5-6 kali porsi dalam sehari dan mengurangi konsumsi makanan yang berlemak tinggi. Karena lemak jenuh bukan saja membahayakan tubuh menjadi tidak sehat, lemak jenuh juga dapat memperlambat sistem dan kinerja metabolisme tubuh.
  2. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein seimbang.
  3. Minum suplemen atau multivitamin penunjang untuk membantu menambah nafsu makan dan membantu mencerna nutris yang kita makan.

Cara menggemukan badan alami sebagai bentuk tips gemuk alami adalah dengan memperhatikan beberapa hal dibawah ini :

  1. Mengunyah makanan sampai halus
    Mengunyah makanan sampai halus bukanlah sesuatu hal yang sulit. Mengunyah makanan sampai halus bisa memberikan manfaat penting dalam membantu dan melancarkan proses tips gemuk alami yang bisa membantu membuat tubuh Anda menjadi lebih mudah untuk bisa mencerna makanan. Apalagi jika makanan yang Anda makan teksturnya agak keras, sehingga menjadi sangat sulit untuk dicerna di dalam tubuh. Jadi sebaiknya kunyahlah makanan Anda sampai halus.
  2. Mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan kurangi begadang
    Tips gemuk alami yang sedang Anda lakukan adalah dengan menjauhi atau bahkan menghilangkan kebiasaan buruk untuk begadang. Karena begadang akan membuat kondisi tubh menjadi tidak sehat. Tubuh Anda bukanlah robot, tubuh Anda membutuhkan waktu untuk beristirahat. Istirahat meruapakan salah satu hal yang paling penting untuk membantu serta memulihkan dan juga memperbaiki fungsi dari organ di dalam tubuh Anda.
  3. Makanlah dengan teratur
    Mengusahakan agar Anda mengonsumsi makanan dengan teratur. Sarapan di pagi hari, makanlah disiang hari tepat waktu serta makan malam. Dan diantaranya maka Anda bisa menyelingi dengan mengonsumsi makanan jenis tertentu. Namun sebaiknya ingatlah jangan mengonsumsinya dengan berlebihan.
  4. Minum susu dengan rutin
    Tips gemuk alami yang bisa dilakukan lainnya adalah dengan minum susu secara teratur. Susu yang bisa Anda minum adalah susu full cream. Dan sangat disarankan untuk minum susu jenis full cream dilakukan 2 kali sehari. Susu juga merupakan salah satu minuman yang penting untuk kesehatan tubuh kita, karena merupakan salah satu jenis makanan yang termasuk ke dalam 4 sehat 5 sempurna.
  5. Kurangi merokok
    Cobalah untuk berhenti merokok. Merokok merupakan salh satu hal yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, selain itu merokok juga bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih kurus akibat nafsu makan yang menurun dan berkurang. Sebaiknya mulai sekarang berhentilah merokok,  karena hal ini bisa menimbulkan sesuatu hal yang berbahaya, selain itu juga bisa membahayakan orang sekitar yang mengisap rokok Anda.
  6. Melakukan olahraga dengan teratur
    Penyebab mengapa badan Anda kurus adalah salah satunya karena Anda  jarang melakukan olahraga. Dan jika Anda sudah mulai melupakan hal yang satu ini, maka kemungkinan untuk mendapatkan berat badan yang gemuk juga susah. Tahukah Anda, walaupun Anda sudah makan makanan yang sehat, tidur dengan teratur, namun Anda jarang melakukan olahraga, maka hal ini sia sia saja karena harus diimbangi atau disesuaikan dengan melakukan olahraga secara teratur. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan memanfaatkan waktu hari libur Anda untuk melakukan olahraga paling tidak lari atau jogging di pagi hari.

Obat Gemuk Alami

Tips gemuk alami adalah salah satunya dengan menggunakan obat gemuk alami :

  1. Cara untuk gemuk 1
    bahan : ambillah beberapa kunyit, 1 buah kelapa, dan air
    Cara membuatnya : parutlah kunyit sampai halus, kemudian setelah itu ambillah perasan dari air kunyit tadi. Kemudian parutlah kelapa yang sudah terlebih dahulu disediakan setelah itu ambillah air santannya. Kemudian campurkanlah air perasan kunyit dan kelapa. Rebuslah beberapa menit. Dan cara minumnya adalah minumlah ramuan alami tersebut sebelum tidur, lakukanlah cara ini dengan teratur dan Anda akan melihat hasilnya dengan lebih optimal.
  2. Cara cepat gemuk 2
    Bahan : biji ceuk 50 biji, madu murni 1 sdm, air panas ½ cangkir
    Cara membuatnya adalah : cuci sampai bersih ceguk, kemudian setelah itu gilinglah sampai halis. Kemudian seduhlah dengan ½ cangkir air panas dan juga 1 sendok makan madu murni. Minumlah air ramuan ini selagi masih hangat dan minumlah di malam hari sebelum tidur.

Selain dengan melakukan cara diatas, tips menaikkan berat badan atau tips gemuk alami adalah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan. Jika Anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal, Anda bisa mencoba beberapa tips gemuk alami diatas yang sudah kami jelaskan. Jalanilah pola hidup yang sehat agar kesehatan tubuh Anda tetap terjaga.

Tips Menaikkan Berat Badan

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment