Tips Gemuk

Tips Gemuk – Setiap orang pastinya tentu mendambakan memiliki berat badan yang ideal. Karena dengan berrat badan yang ideal akan menjadi orang tersebut enak dipandang dan terkesan lebih sehat. Karena pada intinya kita tidak boleh mempunyai berat badan yang terlalu gemuk atau terlalu kurus. Berat badan ideal dapat dicapai dengan meningkatkan masa otot bukan malah menambah lemak tubuh. karena memiliki tubuh yang terlalu kurus dan kerempen tentunya merasa tidak menyenangkan.

Dalam upaya menambah berat badan seharusnya juga memperhatikan kesehatan, tidak boleh makan makanan sembarang yang justru malah bisa menimbulkan penyakit baru. Memiliki tubuh yang kurus memang membuat diri serasa tidak percaya diri, Anda harus memperhatikan diet dan nutrisi Anda dan mencari makanan yang terbaik. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang kurus dan ingin menambah berat badan. Maka dari itu sangat dibutuhkan tips gemuk untuk menambahh berat badan.

tips gemuk

tips gemuk

Faktor penyebab badan Kurus adalah sebagai berikut :

Faktor genetik dan keturunan

Faktor genetik dan keturunan merupakan salah satu penyebab badan kurus, namun hal tersebut jangan membuat anda menjadi putus asa semangat untuk memiliki tubuh yang gemuk dan berisi. Dan tentunya anda masih bisa mengusahakan memiliki badan gemuk dengan berbagai cara lain nya.

Faktor insomnia atau kurang tidur

Insomnia juga dapat berpengaruh pada berat badan seseorang. Insomnia atau kurang tidur juga termasuk kepada kesalahan dalam pola hidup. Oleh karena itu hendaknya lebih diutamakanmengatur waktu tidur merupakan hal yang akan berpengaruh terhadap kesehatan anda.

Adanya penyakit lain

Penyebab dari susahnya berat badan naik adalah karena beberapa jenis penyakit tertentu. Misalnya adalah akibat penyakit asma, penyakit tbc, penyakit diabetes dan jenis penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan yang membuat berat badan seseorang menjadi susah naik. Oleh sebab itulah harus ada suatu kerja sama antara dokter dan pasien dalam melakukan pemberantasan atau penatalaksanaan penyakit tersebut yang mendasarinya. Hal ini merupakan salah satu hal yang harus dan penting untuk dilakukan.

Faktor kurangnya istirahat

Melakukan istirahat adalah sebagian hal yang sangat penting dalam pembentukan suatu masa tubuh. Karena untuk seseorang yang kekurangan istirahat akan mengakibatkan seseorang tersebut mengalami pengurangan masa tubuh. hal ini merupakan penyebab berat badan menurun yang harus dihindari. Sebaiknya hal tersebut harus dikurangi dengan menjadwalkan jam tidur anda yakni 7-8 jam sehari dengan kualias tidur yang terjaga secara teratur.

Berbagai Tips Gemuk guna sebagai penambah berat badan berikut ini adalah :

  • Pertama Tips Gemuk tersebut adalah dengan makan teratur, tubuh yang kurus tentunya bisa di sebabkan karena kekurangan asupan makanan atau pola makan yang tidak teratur. Maka dari itu lebih diusahakan makan secara teratur selama 3 kali dalam sehari karena sangat dianjurkan. Biasakan untuk tidak melewatkan sarapan pagi, makan siang tidak terlambat. Hal tersebut merupakan tips gemuk. Untuk penambah berat badan.
  • Kedua Tips Gemuk melakukan konsultasi dengan pergi ke dokter atau ahli gizi, Masalah menaikkan berat badan lebih sulit dibandingkan menurunkan berat badan. Badan yang kurs dinilai lebih baik dibandingkan mengalami masalah obesitas atau kegemukan. Namun jika tubuh terlalu kurus maka hal ini sudah sangat tidk wajar dan sebaiknya Anda melakukan konsultasi ke dokter. Hal ini bisa jadi karena masalag gizi buruk, gejala suatu penyakit atau akibat dari masalah kesehatan yang lain. Dengan melakukan konsultasi ke dokter ahli maka Anda akan mendapatkan jawaban dari penyebab mengapa berat badan Anda susah untuk naik.
  • Ketiga Tips Gemuk dengan melakukan olahraga secara teratur, Dengan melakkan olahraga secara teratur maka hal ini akan membantu menambah massa otot. Tidak semua jenis olahraga bisa membantu untuk menurunkan berat badan secara alami. Namun juga ada beberapa jenis olahraga yang membantu menambah massa berat badan. Tujuan dari olahraga ini adalah membantu meningkatkan massa otot sehingga akan membuat tubuh menjadi lebih berisi dan bisa menjadi lebih padat. Olahraga ini misalnya adalah fitness, angkat beban, push up, melakukan latihan aerobik.
  • Keempat Tips Gemuk menambah asupan kalori, Salah satu hal yang sangat penting sebagai salah satu cara cepat untuk gemuk secara alami adalah dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung kalori. Dan selain itu, Anda harus mengonsumsi jenis makanan seperti roti, gandum, popcorn mentega, puding cangkir, dan jenis makanan lainnya. Karena makanan-makanan ini mengandung kalori yang bisa membantu cara cepat gemuk. Makanan ini bisa Anda makan sebagai salah satu jenis makanan selingan untuk meningkatkan jumlah kalori dari makanan.
  • Kelima Tips Gemuk dengan memperbanyak konsumsi karbohidrat, dengan berbagai makanan yang mengandung karbohidrat, seperti yang terdapat pada buah-buahan, sayuran, nasi merah, dan makanan yang berbahan dasar dari gandum seperti serial dan roti. Makanan berbahan dasar gandum merupakan makanan yang kaya akan kandungan serat dan nutrisi yang akan dibutuhkan oleh tubuh.
Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , | Leave a comment

Tips Gemuk Yang Sehat

Tips Gemuk Yang SehatBentuk badan yang bagus siapa pun ingin memilikinya baik wanita atau pun pria pasti menginginkan bentuk tubuh yang indah. tetapi ada banyak kendala yang sulit mendapatkan bentuk tubuh yang bagus, salah satunya ialah sulit untuk menaikkan berat badan. Karena tubuh yang bagus tidak terlalu besar atau pun tidak terlalu kurus, gemuk tetapi tidak berlebihan bisa menjadi bentuk tubuh ideal sebab jika terlalu kurus tidak terlihat bagus juga penampilan.

tetapi masih banyak orang yang memiliki bentuk tubuh yang terlalu kecil sehingga keadaan ini akan menyebabkan bentuk tubuh tidak bagus. banyak hal yang membuat tubuh kurus dan sulit juga untuk dinaikkan. Bisa dari penyakit atau pun bisa juga dari pola hidup yang menyebabkan tubuh sulit untuk gemuk bahkan bisa semakin kurus. Maka dari itu mencari tahu terlebih dahulu penyebab sulit untuk menaikkan berat badan agar bisa mencari solusinya dengan mudah dan bisa membentuk tubuh yang bagus setelahnya.

Tips Gemuk

Tips Gemuk

Memang bukan hal yang salah memiliki bentuk tubuh yang kurus, tetapi masalah jika semakin menurun dan sangat sulit untuk dinaikkan. Salah satu penyebabnya bisa dikarenakan oleh penyakit, adanya penyakit di dalam tubuh yang tidak diketahui tetapi hanya ada perubahan berat badan yang semakin lama semakin menurun. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa pun, terutama pada seseorang yang mengalami penyakit paru paru, karena infeksi di paru paru menyebabkan flek paru paru atau bahkan penyakit tbc yang bisa menurunkan berat badan semakin lama semakin kurus. Karena tidak ada keinginan makan pada saat menderitanya ini, dan penyakit tersebut bisa berlangsung lama sehingga tubuh semakin kurus.

Jika bukan dikarenakan oleh penyakit paru paru, bisa juga dari penyakit yang apa pun yang menghilangkan nafsu makannya. Karena disebabkan oleh adanya masalah kesehatan pada organ mulut. bagian gigi sampai tenggorokan apabila sedang kurang sehat bisa menurunkan nafsu makan, seperti halnya sedang sakit gigi. Sakit gigi yang bisa menimbulkan rasa sakit ketika mengunyah pastinya akan membuat orang yang menderitanya enggan untuk makan, atau pada penderita radang tenggorokan yang menyebabkan sakit pada tenggorokan pun membuat rasa tidak nyaman ketika makan, sehingga tidak ada keinginan untuk makan. maka dari itu harus menjaga kesehatan fisik dengan baik apabila tidak ingin sulit untuk menaikan berat badan.

Tips Gemuk Yang Sehat

Jika nafsu makan bagus, dan tidak ada masalah pada mulut namun juga tidak kunjung ada perubahan pada berat badan walaupun sudah makan banyak, maka permasalahannya bukan di bagian mulut tetapi bagian organ dalamnya lagi atau di bagian pencernaan. Makanan yang masuk ke pencernaan harus di serap nutrisinya sehingga berat badan bisa naik.

Tetapi ada suatu gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan proses penyerapan nutrisi tidak berjalan dengan baik, sehingga hal ini yang akan menyebabkan penderitanya sulit untuk memiliki berat badan yang ideal. Akibat dari cacingan pun bisa menyebabkan sulit untuk gemuk, karena makanan yang di konsumsi akan di ambil oleh cacing yang ada di dalam tubuh.

Hati hati juga penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas karena bisa menjadi tanda penyakit serius seperti penyakit kanker. tanda dari penyakit kanker tidak begitu menonjol jika ditahap awal tetapi bisa menurunkan berat badan secara perlahan lahan. Oleh karena itu cek kesehatan agar bisa mengetahui kondisi tubuh. jika ada penyakit pada pencernaan pun bisa diatasi sehingga bisa menyerap makanan dengan baik lagi. lalu setelah sudah mengatasi gangguan kesehatan yang menyebabkan hambatan pada kenaikan berat badan, selanjutnya bisa mencoba tips gemuk yang sehat agar lebih cepat menaikkan berat badan. Di bawah ini tips gemuk yang sehat :

Tips Gemuk

Tips Gemuk

  • Makan makanan yang sehat, tips gemuk yang sehat perlu dilakukan agar tidak hanya sekedar gemuk saja tetapi tubuh sakit. oleh karena itu makan makanan yang sehat upaya untuk meningkatkan berat badan yang bisa dilakukan. sebab dari makan makanan yang sehat yang akan memberikan banyak nutrisi baik agar berat badan bertambah sedikit demi sedikit.
  • Pola makan teratur, tips gemuk yang sehat yang kedua ialah dengan memperbaiki pola makan. pola makan yang teratur salah satu upaya yang bisa dilakukan agar bisa membantu menambah berat badan. Makan lebih sering dan tidak mengabaikan waktu makan agar selalu menambah berat badan setelah makan, tetapi tetap makanan yang sehat yang lebih sering di konsumsi.
  • Obat gemuk alami, apabila tidak ada gangguan kesehatan namun memang nafsu makan tidak bagus, sehingga hanya sedikit makanan yang selalu di makan. maka dari itu tips gemuk yang sehat ialah dengan obat gemuk alami. Obat gemuk alami dari jamu atau ramuan herbal seperti kunyit atau pun madu serta daun brotowali bisa di gunakan agar menambah nafsu makan yang sehat dan alami sebagai tips gemuk yang sehat.
  • Menjaga kesehatan tubuh, tips gemuk yang sehat juga dengan olaharag, sehingga berat badan tidak berlebihan juga dan mencegah gangguan kesehatan yang menyebabkan penurunan berat badan lagi. (By RM)

Tips Gemuk Yang Sehat

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Tips Gemuk Cepat Alami

Tips Gemuk Cepat Alami – Bagi siapa pun yang bertubuh kurus pasti menginginkan tubuh gemuk dengan cara sehat. Tubuh yang kurus ini di sebabkan oleh berbagai macam hal. Stress, kurang tidur, pola makan berantakan, begadang, genetika, air putih yang kurang di konsumsi, merokok, penyakit tbc, penyakit cacingan, kurang kalori dan nutrisi.

Tips Gemuk Cepat Alami

Tips Gemuk Cepat Alami

Untuk mencegah tubuh agar tidak kurus adalah dengan menjaga kesehatan dari mulai makanan dan pola istirahat.untuk obat gemuk gampang sekali untuk di temukan dengan merek yang berbeda dan harga. Menemukannya juga bisa di apotek atau toko herbal. tapi dalam membelinya kalian harus lebih berhati hati, karena ada sebagian orang yang menjualnya yang sudah di oplos dan harganya pun murah. untuk mengkonsumsinya harus sesuai dengan anjuran yang telah di tetapkan pada kemasan. Dan jika berlebihan tentunya akan menimbulkan efek samping sama sekali.

Dan tenang saja, kami akan memberikan tips menggemukan badan secara alami dan cepat. yaitu dengan menggunakan bahan bahan yang tradisional dan herbal. bahan tersebut juga mudah untuk di temukan yang jika di konsumsi boleh dalam jangka waktu panjang dan resiko berbahaya pun tidak ada. membuatnya juga tidak memerlukan waktu yang lama.

Tips Gemuk Cepat Alami

Cara menggemukan badan dapat dengan menggunakan meminum ramuan terbuat dari bahan bahan tradisional, herbal dan alami. dan berikut Tips Gemuk Cepat Alami adalah :

  • Daun pegagan

Daun pegagan adalah daun yang paling ampuh dan mujarab sekali bila di gunakan. dan ramuan ini sebagian orang ada yang sudah mengetahuinya dan juga ada yang belum. Dan pegagan ini bisa kalian dapatkan di penjual tanaman hias dengan harga yang cukup murah. Tips Gemuk Cepat Alami yang dapat memanfaatkan daun pegagan ini cara pengolahannya mudah dan gampang. Tinggal di olah dengan cara di rebus, lalu minum ramuan ini tiap hari, yang bertujuan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

  • Kencur

Kencur yang sering di olah menjadi sebuah minuman herbal yang ada di toko jamu atau juga bisa dengan membuatnya sendiri. minuman ini bisa di jadikan sebagai Tips Gemuk Cepat Alami. jika ingin hasil yang lebih maksimal, konsumsi lah secara berulang kali. Selain itu kencur juga bisa di jadikan obat untuk mengecilkan perut buncit. Kandungan yang terdapat di dalam kencur sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan bahan ini tergolong rempah rempah yang dapat di beli dengan harga yang murah.

Madu yang salah satunya terdapat kandungan vitamin E dapat di khasiatkan untuk masalah tubuh (kecantikan & kesehatan) dan mengobati penyakit. Madu ini bisa di beli di supermarket, pasar dan toko herbal. yang jenis dari madu ini sangat beraneka ragam, ada yang murni, pramuka, hutan, hitam dan asli tentunya. Tips Gemuk Cepat Alami pun dapat dengan mengkonsumsinya secara langsung. Efek samping yang di timbulkan pun tidak ada.

  • Kunyit

Kunyit adalah ramuan yang sering kali di gunakan oleh orang yang ingin menyembuhkan penyakit dalam dan luar. Dan kunyit ini mudah untuk di temukan dan harga yang di jual sangat murah. kunyit ini memiliki beberapa macam warna, yaitu kuning dan putih dan sebutan lainnya kunir. Kunyit termasuk rempah rempah yang fungsinya untuk Tips Gemuk Cepat Alami. Cara menggunakan kunyit ini untuk menggemukan badan sangatlah mudah. pertama tama yang harus di lakukan adalah menyiapkan bahan bahannya. bersihkan bahan yang ingin di gunakan. rebus lah kunyit yang sudah di potong. Tunggu hingga matang. Saring dan minum ramuan kunyit ini dengan rutin dan teratur, agar badan kurus dapat cepat gemuk. Dan juga tidak menimbulkan efek samping. kunyit ini juga berfungsi untuk membuat kulit menjadi lebih lembut.

  • Brotowali

Tanaman ini sering kali di manfaatkan untuk menghilangkan berbagai macam penyakit yang kecil dan besar. brotowali ini bila ingin mendapatkannya kalian bisa membelinya di pedagang tanaman hias dengan harga yang terjangkau. tanaman ini bisa kalian pelihara dan jika sewaktu waktu membutuhkan bisa langsung memetiknya. Manfaat dari brotowali ini dapat di jadikan Tips Gemuk Cepat Alami. Membuat minuman yang berfungsi untuk menggemukan badan bisa dengan di masak pada air. Tapi sebelumnya harus sudah dibersihkan. dan minum ramuan ini sampai tubuh atau berat badan kalian naik. tips ini sangat mudah dan tidak menimbulkan efek samping. namun kalian juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi.

  • Temulawak

Banyak manfaat yang terdapat di dalam temulawak ini. dan salah satunya sebagai Tips Gemuk Cepat Alami. temulawak sangat berguna sekali bagi orang yang sedang sakit dan masalah lainnya. Menemukan temulawak ini bukan perkara yang sulit untuk di temukan. Cara mengolah bahan seperti ini, bisa di lakukan dengan menggunakan di rebus. sebelum dimasak, kalian bisa mencucinya terlebih dahulu. biarkan hingga matang, sampai mengeluarkan gelembungan. Saring serta minum ramuan ini dengan rutin dan teratur, agar tubuh dapat gemuk dengan cepat. ramuan ini juga tidak memiliki efek samping sama sekali dan dari mulai anak anak hingga orang dewasa bisa memakainya.

Tips Gemuk Cepat Alami

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , | Leave a comment

Tips Cepat Gemuk Berisi

Tips Cepat Gemuk Berisi – Memilih tubuh yang indah adalah idaman atau impian pada semua orang, maka dari itu tidak jarang orang yang memiliki badan gemuk rela berkorban untuk mengurangi berat badannya. Begitu juga sebaliknya, pada orang yang ingin memiliki tubuh kurus pasti mencari cara dalam membuat badan berisi agar tubuhnya menjadi ideal. Orang yang memiliki kurus dianggap lebih mudah mencapai tubuh ideal karena yang dibutuhkan adalah manambah asupan gizi. Padahal sebenarnya tidak jarang juga para orang yang susah payah berusaha dalam menaikkan berat badannya tetapi badannya tetap kurus.

Tips Cepat Gemuk Berisi

Tips Cepat Gemuk Berisi

Setiap orang tentunya akan memiliki masalah yang berbeda, terutama dengan masalah kesehatan. Salah saubyange mnajdi masalah terutama bagi para oetempaun adalah berat badan. Mungkin bagiorang yang memiliki berat badan yang berlebihan maka ingin melakukan diet agar bisa menurunkan berat badan, tapi bagi orang yang terlalu kurus maka ingin menggemukkan badannya. Mungkin seseorang yang memiliki tubuh kurus karena telah melakukan diet secara ekstrim, tapi memiliki tubuh yang kurus juga bisa terjadi karena memang tidak menjaga kesehatan dan memang selalu menjauhi makanan dan minumam yang memiliki nutrisi tinggi.

Hasil penelitian menunjukkan tentang dengan pertanyaan berat badan bisa meningkat sedikit demi sedikit. Nyatanya, setiap lemak yang berlebih langsung disimpan di dalam jaringan sekitar pinggang, pinggul, kaki dengan cepat. Hanya sedikit lemak yang bisa ditangkap ketika seseorang menikmati sarapan. Namun saat makan malam maka jumlah lemak meningkat karena perubahan hormon yang ada di dalam tubuh. Baiknya penyimpanan lemak tersebut bersifat semnetara apabila anda tetap aktif dan menggunakan lemak tersebut sebagai energi.

Penyebab Susah Menaikkan Berat Badan

Bila anda merasa sudah melakukan banyak cara untuk menaikkan berat badan, namun tak kunjung berhasil, berikut ini beberapa hal yang mungkin mempengaruhi berat badan anda :

  1. Merokok Pasif maupun Aktif

Para peneliian menemukan bahwa para perokok rata-rata memiliki berat badan lebih ringan 2,5 kg dibandingkan dengan yang bukan perokok, ini karena pengaruh dari nikotinnya. Meskipun banyak juga orang yang badannya gemuk, tapi tentu ini ada faktor lain lagi. Perokok pasif bisa juga terkena efek buruk dari asap rokok ini, mungkin ada anggota keluarga yang lebih sering merokok di dekat anak, dan ini lebih berbahaya.

  1. Mengkonsumsi Minuman Berkafein

Susahnya tubuh gemuk karena asupan kafein yang terdapat di dalam minuman seperti kopi, karenabanyak mengkonsumsi kopi akan membuat susah tidur atau begadang. Kopi sangat tidak baik bagi kesehatan dan mengakibatkan tips cepat gemuk berisi.

  1. Faktor Pikiran atau Stress

Banyak sekali yang membuktikan bahwa kondisi pikiran yang tidak baik, seperti banyak murung, emosi labil, dan stress bisa akan mengganggu prosese pertumbuhan anak. Stress selain akan mengganggu nafsu makan, juga bisa akan mengacaukan pengaktifan hormon dalam pertumbuhan badan terjadi kekacauan lemak dan proteinndalam tubuh, dan mengurangi massa otot. Itu sebabnya orang yang stress kehilangan banyak tenaga.

Tips Cepat Gemuk Berisi

  1. Tips Cepat Gemuk Berisi dengan Hindari Minuman Kafein

Cara membuat badan berisi selnajutnya adalah dengan menghindari kafein. Kafein yang terdapat di dalam minuman seperti kopi dan teh dapat membuat perut terasa kenyang sehingga anda malas untuk makan. Kafein juga dapat mengusir rasa ngantuk yang sehingga akan membuat kita kesulitan tidur pada malam hari. Selain itu kopi juga dapa meningkatkan asam lambung naik sehingga merangsang timbulnya penyakit maag. Jika sudah merasakan penyakit tersebut, maka proses pencernaan pastinya akan terganggu karena kita akan merasa sakit setiap kali memakan sesuatu.

  1. Tips Cepat Gemuk Berisi dengan Tidur Cukup dan Teratur

Jika anda sering begadang tentu saja tidak akan menyehatkan dan juga bisa menyebabkan badan anda menjadi kurus. Untuk ini anda semua ingin membuat badan lebih berisi, anda semua harus membiasakan untuk tidur cukup dan juga teratur. Tidur yang cukup dan teratur tersebut tidak hanya akan menambah berat badan, tapi juga bisa menyehatkan tubuh anda.

  1. Tips Cepat Gemuk Berisi dengan Makanan Bernutrisi

Agar berat badan anda cepat terisi dan cepat gemuk anda harus mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi cukup tinggi. Anda bisa mengkonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, dan juga protein yang tidak mengandung lemak. Tidak hanya itu,  anda juga bisa minum susu yang rendah lemak. Makan lebih sering juga bisa membantu anda menambah berat badan, tapi sebaliknya anda menghindari minum sebelum makan, karena bisa membuat anda kenyang lebih capat dan porsi makan pu  kurang.

  1. Tips Cepat Gemuk Berisi dengan Makan Berenergi

Makanan yang sebaliknya di konsumsi dalam program menggemukkan badan secara sehat adalah dengan banyak makan makanan yangmempunyai kandungan kaya energi dan gizi. Seringlah makan seperti daging, ikan, kemudian telur dan juga susu full krim. Kalau dari bahan nabitanya bisa makan kacang tanah, ataupun asupan dengan buah alpukat. Makanan dengan banyak kandungan protein bisa untuk menambahkan massa otot tubuh sehingga akan tercipta dalam tips cepat gemuk berisi yang banyak diinginkan semua orang dengan berbadan kurus.

Tips Cepat Gemuk Berisi

Posted in Tips Gemuk | Leave a comment

Tips Gemuk Cepat

Tips gemuk cepat – banyak cara yang dilakukan oleh setiap orang untuk membuat tubuh yang tadinya kurus menjadi gemuk. badan orang yang menginginkan badan yang gemuk yang terlihat lebih terisi dan lebih sekel serta bagus. orang  kurus pasti orang yang mempunyai badan gemuk. jika iya, kalian bisa melakukan nya dengan cara yang mudah yang tidak perlu memakan waktu dan biaya yang banyak. yang diperlukan hanyalah ketelatenan dan kesabaran dalam menjalankannya. selain menggunakan tindakan untuk membuat tubuh menjadi gemuk, bisa juga dengan menggunakan obat gemuk yang berbahan dasar herbal, seperti temulawak. yang caranya dengan dijadikan jamu tradisional.

tips cepat gemuk

tips cepat gemuk

Orang bertubuh kurus itu, susah untuk gemuk, karena ada kalainan dari dalam tubuhnya yang dianggap dengan mempunyai penyakit.disini kami, akan membahasnya bagaimana cara untuk gemuk dengan cepat dan alam jangka waktu seminggu.  yang caranya tidak menggunakan obat penggemuk yang pastinya memiliki efek samping dibandingkan dengan meminum ramuan atau membongkar pola hidupnya. orang yang ingin menjalankan kegiatan ini, berarti orang tersebut menandakan bahwa mempunyai kekurangan pada tubuhnya, yaitu masalah pada berat badan. atau tidak ideal, sehingga harus gemuk sedikit lagi. penyebabnya pun bisa disebabkan oleh hormon.

Tips gemuk cepat 

Semua orang yang berbadan kurus pasti ingin menggemukan badan dengan tips gemuk cepat yang paling manjur.

  • Minum susu penggemuk 

Susu adalah minuman yang memiliki kandungan sangat banyak yang berfungsi efeketif dalam tips gemuk cepat dengan cepat dan mudah. minumlah susu setiap hari, pada padi hari dan menjelang tidur malam, agar terlihat lebih gemuknya agak cepat, yang sesuai dengan keinginan Anda. susu ini mempunyai berbagai macam merek dan rasa, dan segi harganya pun sangat bervariasi. rasanya ada yang cokelat, strawberry, dan vanila. selain itu banyak manfaat lagi selain untuk menggemukkan badan. bisa untuk menguatkan tulang tulang, supaya tidak mudah rapuh dan tidak mudah mengalami yang namanya penyakit osteoporosis. karena penyakit ini akan membuat kalian, jika sedang berjalan akan membungkuk. susu ini, bisa diminum dari usia yang masih balita sampai usia yang tua, tetapi susu yang diminum berbeda.

  • Menambah poris makan 

Pada porsi makan yang sebelumnya sedikit kalian, harus menambahnya dengan banyak. agar proses tips gemuk cepat dapat berjalan dengan lancar. cara ini sangat manjur untuk menggunakannya. dan siapa saja bisa menerapkan cara ini, tanpa ada resiko, dan tanpa menyiksa tubuh kalian. yang tadinya porsinya satu centong dalam setiap makan, harus lebih ditambah lagi dengan dua kali lipat.

  • Kurangi asupan serat

Makanan yang berserat adalah makanan yang terdapat pada buah dan sayur. dan jika ingin tips gemuk cepat harus mengurangi asupan serat. asupan serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan. dan jika tidak mengkonsumsi nya akan mengalami konstipasi atau sembelit, yang susah untuk buang air besar. dari sinilah perut menjadi besar dan dan terlihat tampak lebih gemuk. tetapi jika tidak mengkonsumsi nya, bisa berbahaya juga. boleh makan tetapi hanya sedikit saja. kebanyakan orang melakukan cara ini, karena biasanya orang yang menerapkan cara ini, memang tidak suka dengan buah dan sayur. didalam kandungan sayur dan buah banyak sekali kandungan dan manfaatnya, yang pasti kalian akan merasa rugi jika tidak mengkonsumsinya.

  • Mengurangi rokok

Hindarilah dari kegiatan merokok, karena bisa menyebabkan penyakit yang akan menempel pada diri kalian. didalam rokok itu, terdapat kandungan yang bisa membuat orang menjadi kurus dan berpenyakitan. maka dari itu, kalian harus menjauhkannya dengan segera mungkin. penyakit asma, penyakit hipertensi, penyakit kanker paru paru, penyakit jantung, dan gangguan pada kehamilan. dan tips gemuk cepat dapat dilakukan dengan cara ini. sekarang rokok ini sudah terdapat dimana mana, dan mempunyai harga yang cukup murah. dari anak anak sampai orang dewasa pun, juga sudah memakainya. kalian bisa memperhatikan, jika orang yang bertubuh kurus, menandakan orang tersebut perokok aktif.

  • Putih telur yang sering dikonsumsi

Didalam telur ada bagian kuning dan putih. tetapi yang banyak menyimpan banyak lemak adalah putih telur dibandingkan kuning telur. apabila tips gemuk cepat dengan cepat dapat dilakukan dengan sering mengkonsumsi putih telur kalian juga bisa melakukan itu. cara mengolah telur dapat direbus atau bisa juga dengan digoreng, sesuai dengan selera yang diinginkan. gunakan cara ini, dengan sebaik mungkin, agar penggemukkan badan dapat berjalan dengan lancar dan cepat, serta tidak ada hambatan sekalipun.

  • Kurangi meminum air putih

Air putih ini sangat mudah untuk ditemukan dan banyak kandungannya. minum air putih itu harus sebanyak dua liter atau setara dengan dua gelas. tetapi jika kurang mengkonsumsinya bisa dijadikan untuk tips gemuk cepat yang mudah. selain kurang air putih, juga bisa menimbulkan efek yang nantinya akan menyerang pada bagian tubuh. dan salah satunya akan mengalami penyakit ambeien, apalagi jika didampingi dengan kegiatan yang banyak melakukannya dengan cara duduk saja. dan ada juga cara lain untuk tips cepat gemuk yaitu jarang melakukan kegiatan olahraga.

Tips Gemuk Cepat

Posted in Tips Gemuk | Leave a comment

Tips Gemuk Secara Alami

Tips Gemuk Secara Alami – Berat badan memang menjadi banyak masalah yang sering terjadi, baik yang kelebihan dengan berat badan nya atau pun yang kekurangan berat badan. Kurang nya berat badan merupakan permasalahan yang sering dialami juga, karena berat badan yang terlalu kurus bisa menyebabkan penurunan tingkat kepercayaan diri, dan juga menyebabkan gangguan kesehatan. Karena tubuh yang terlalu kurus pun tidak hanya akan mengganggu penampilan saja ketika di lihat tetapi juga akan mengganggu kesehatan juga. karena biasa nya akibat dari tubuh yang terlalu kurus akan menyebabkan kulit kering, rambut rontok, dan masalah lain nya.oleh sebab itu jika memiliki tubuh yang terlalu kurus segara diatasi.

tips gemuk

tips gemuk

Penyebab Sulit Menaikan Berat Badan

Jika sudah makan banyak, namun masih memiliki berat badan yang sama atau berat badan juga tidak kunjung naik, mungkin ada permasalahan di dalam tubuh yang menyebabkan berat badan sulit untuk dinaikkan. Dan oleh sebab itu berikut beberapa penyebab berat badan tidak mengalami perubahan atau pun tidak kunjung naik :

  • Penyakit
  • Kurang kalori
  • Kurang nutrisi
  • Kurang air putih
  • Stress

Obat Gemuk Alami

jika ada permasalahan pada berat badan yang terlalu kurang maka sebaik nya menggunakan bahan bahan alami untuk menjadi obat gemuk yang alami. dan jika menggunakan obat gemuk alami pun tidak perlu cemas dengan efek samping nya, karena obat gemuk dari bahan alami tidak akan memiliki efek samping yang berbahaya untuk tubuh. dan berikut tips gemuk secara alami dengan obat gemuk :

  • Brotowali

Brotowali bisa di gunakan untuk di buat jamu, jamu brotowali yang akan di minum juga akan memperbaiki nafsu makan, sehingga juga akan membantu untuk menambah berat badan juga, oleh sebab itu konsumsi jamu brotowali yang akan membantu memperbaiki pola makan.

  • Kunyit

Jika ingin memperbaiki nafsu makan yang buruk maka cara alami dengan menggunakan kunyit. kunyit akan membantu memperbaiki nafsu makan dengan baik. oleh sebab itu obat gemuk yang bisa di gunakan yaitu kunyit, sehingga akan membantu mengatasi tubuh yang kurus.

Temulawak selain bisa di gunakan untuk mengatasi masuk angin, tetapi juga bisa di gunakan untuk menambah nafsu makan, sehingga temulawak merupakan salah satu obat gemuk yang bisa di gunakan untuk meningkatkan berat badan. Cara membuat temulawak untuk obat gemuk, dengan membersihkan temulawak,lalu di rebus bersama air dan juga gula aren dan ketika dingin bisa di minum agar bisa meningkatkan berat badan dengan cepat.

  • Pegagan

Pegagan obat segala macam penyakit, karena manfaat yang di miliki oleh daun pegagan begitu banyak. daun pegagan selain bisa menjaga kadar gula darah, juga bisa di gunakan untuk meningkatkan berat badan, karena daun pegagan bisa meningkatkan nafsu makan oleh sebab itu daun pegagan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. dan obat gemuk dan tips gemuk secara alami dari daun pegagan bisa di coba karena akan sangat membantu, selain itu juga aman di gunakan.

Tips Gemuk Secara Alami

Selain menggunakan tips gemuk secara alami seperti diatas, maka ada cara untuk gemuk lain nya yang bisa di lakukan, agar bisa membantu untuk meningkatkan berat badan lebih cepat. cara ini juga tips gemuk secara alami juga yang bisa lakukan, dan jika di lakukan secara bersamaan akan lebih baik dan karena juga akan membantu meningkatkan berat badan lebih cepat. oleh sebab itu berikut tips gemuk secara alami yang bisa di lakukan :

  • Olahraga

Tips gemuk secara alami yang bisa di lakukan dengan menjalani olahraga. olahraga bisa membantu untuk meningkatkan berat badan, karena pada saat olahraga maka aliran darah dapat berjalan dengan baik, dan juga sistem pencernaan akan terpenuhi asupan darah yang di butuhkan sehingga bisa bekerja dengan baik dengan menyerap nutrisi dari makanan yang di konsumsi. karena akan sia sia jika makanan yang di konsumsi sehat dan memiliki nutrisi yang begitu banyak jika pencernaan tidak dapat menyerap nya dengan baik.

  • Minum air putih

Selain dengan peredaran yang lancar, tips gemuk secara alami pun bisa di lakukan dengan minum air putih. Minum air putih juga akan membantu pencernaan untuk bekerja dengan baik sehingga juga bisa di gunakan untuk mencerna makanan dengan baik juga.

  • Makan tepat waktu

Jika ingin menaikkan berat badan sedikit lebih gemuk, maka tips gemuk secara alami yang bisa di lakukan dengan makan dengan waktu yang tepat.jangan melewatkan waktu makan jika ingin gemuk dengan cepat sehingga akan membantu untuk meningkatkan berat badan.

  • Cukupi nutrisi dan kalori

Tips gemuk secara alami yang penting setelah melakukan beberapa hal diatas maka tahap terakhir nya dengan memenuhi asupan makanan yang bernutrisi tinggi dan juga kalori yang cukup jumlah nya. oleh sebab itu tips gemuk secara alami yang bisa di lakukan agar bisa menambah berat badan dengan mengkonsumsi makan makanan yang memiliki jumlah kalori yang cukup untuk tubuh sehingga tidak akan menyebabkan sulit gemuk.

Tips Gemuk Secara Alami

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tips Gemuk Dengan Cepat

Tips Gemuk Dengan Cepat – Tubuh yang kurus dapat di sebabkan oleh jumlah asupan makanan yang kurang, atau akibat ada nya suatu penyakit di dalam tubuh yang menghilangkan nafsu makanan. tetapi jika tidak ada nya penyakit di dalam tubuh, bisa jadi karena makanan yang di makanan kurang memiliki kandungan gizi dan vitamin sehingga berat badan tidak bertambah. Makan dengan porsi yang banyak, tetapi jenis makanan yang di makanan jumlah gizi nya sangat rendah makan berat badan tidak akan naik, dan tidak baik juga untuk kesehatan tubuh. karena jika tubuh kekurangan nutrisi bisa menyebabkan proses kerja organ tubuh terhambat atau terjadi penurunan fungsi.

tips gemuk

tips gemuk

Tips Gemuk Dengan Cepat

Jika ingin menaikkan berat badan yang cepat, maka dapat mencoba tips gemuk dengan cepat yang di terapkan dalam kehidupan sehari hari. dengan melakukan tips gemuk dengan cepat yang di lakukan secara rutin maka efek nya akan mudah terlihat dalam beberapa hari. dan tips gemuk dengan cepat yang dapat di coba sebagai berikut :

  • Makan teratur

Makan di waktu yang tepat merupakan salah satu tips gemuk degan cepat yang dapat di lakukan. Karena banyak yang mengabaikan waktu makan, sehingga memiliki berat badan yang tidak terkontrol dengan baik. jika telah tiba waktu makan, maka sebaik nya segera makan agar tidak menunda lebih lama.

  • Cukup istirahat

Istirahat yang cukup juga sangat membantu untuk meningkatkan berat badan. Istirahat yang cukup juga dapat mencegah penyakit dan juga gangguan stress yang dapat menurunkan berat badan atau menyulitkan untuk menaikkan berat badan. Oleh sebab itu hindari begadang yang mengurangi jam tidur normal untuk memenuhi kualitas tidur lebih baik lagi dan tips gemuk dengan cepat yang cukup efektif.

  • Makan dengan perlahan

Makan secara perlahan dapat mencegah gangguan pencernaan, makan secara perlahan lahan juga akan memudahkan kerja organ pencernaan untuk menyerap makanan dengan baik, jika makanan dapat di serap dengan baik kandungan gizi dan juga vitamin nya maka, dapat meningkatkan berat badan dan menjadi tips gemuk dengan cepat.

  • Olahraga

Olahraga merupakan tips gemuk dengan cepat dan juga sehat. jika ingin memiliki berat badan lebih gemuk maka hindari gangguan pencernaan. gangguan pencernaan dapat di cegah dengan melakukan olahraga yang teratur setiap hari nya.

  • Menambah porsi makan

Porsi makan yang terlalu sedikit dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi karena hanya sedikit nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, sehingga akan membuat tubuh sulit untuk gemuk jika asupan nutrisi hanya sedikit. Sehingga tips gemuk dengan cepat dapat menambah porsi makan anda lebih banyak lagi.

Jenis Makanan Untuk Menggemukan Badan

Jenis makanan yang akan di makan penting untuk di perhatikan agar berat badan bertambah dengan cepat dan kondisi badan juga tetap sehat. ada pun jenis makanan yang bagus untuk di konsumsi pada saat menggemukkan badan degan cepat.

  • Susu

Jenis minuman yang bagus untuk menggemukan badan dengan cepat dapat di bantu oleh kandungan nutrisi yang di miliki oleh susu. Susu penambah berat badan bagus untuk di minum setiap hari nya agar berat badan bertambah dengan cepat namun tubuh juga tetap sehat. susu murni dapat di minum pada saat malam hari dan juga pagi hari, sehingga akan memenuhi lemah, dan juga kalsium di dalam tubuh.

  • Daging merah

Daging merah merupakan jenis makanan yang juga dapat meningkatkan berat badan dengan cepat. jika ingin menggemukkan badan dengan waktu yang singkat maka sebaik nya perbanyak makan daging merah. Tetapi walaupun makan daging merah, maka sebaik nya di tambah sayuran hijau agar tubuh lebih baik lagi untuk mencerna daging merah cukup banyak mengandung serat.

  • Telur

Telur juga dapat di konsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan protein dan juga agar tubuh yang kurus akan lebih cepat dengan cepat. telur akan bagus jika di konsumsi pada saat sarapan di pagi hari. oleh sebab itu perbanyak makan telur ayam jika ingin menaikkan berat badan dengan cepat.

  • Buah alpukat

Buah alpukat juga jenis makanan yang sehat dan dapat menjadi cara menaikkan berat badan dengan cepat untuk menggemukkan badan secara sehat dan juga alami. jika memiliki tubuh yang kurus, dan ingin lebih gemuk dengan sehat maka dapat mengkonsumsi buah alpukat setiap hari, agar berat badan naik dengan cepat.

  • Kurma

Kurma merupakan salah satu buah yang dapat menaikkan berat badan dan jenis makanan yang menyehatkan juga,. kurma memiliki kalori yang cukup tinggi, dan manis alami yang dapat meningkatkan berat badan namun tidak menaikkan gula darah yang dapat menyebabkan penyakit diabetes. Oleh sebab itu kurma dapat di konsumsi setiap hari nya jika ingin memiliki berat badan yang lebih baik.

  • Buah mangga

Selain buah kurma, buah mangga pun baik untuk di konsumsi untuk meningkatkan berat badan yang membuat tubuh terlalu kurus untuk di lihat. Karena buah mangga memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan berat badan dengan cepat. selain itu mangga juga memiliki kadar serat yang cukup untuk melancarkan buang air besar.

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , | Leave a comment

Tips Gemuk Badan

Tips gemuk badan – tips gemuk badan . Tips gemuk badan adalah cara untuk menaikkan berat badan atau menggemukkan badan dengan berbagai macam cara. Ada yang menggunakan cara cepat dengan bahan yang almi atau ada juga yang menggunakan obat dari dokter. Bagi yang memiliki berat yang kurang dan kurus, bisa menggunakan cara yang mudah dan cepat.

Tips Biar Badan Gemuk

badan gemuk

Cara menambah berat badan ini, banyak dilakukan oleh setiap orang, bagi yang memiliki tubuh atau badan yang kurus serta bagi yang tidak memiliki tubuh atau badan ideal. Selain dengan cara atau tips gemuk badan ini, ada juga cara menguruskan badan dengan cepat, bagi yang memiliki berat badan yang melebihi kapasitas, sehingga tidak memiliki berat badan atau tubuh yang ideal.

Tips gemuk badan 

Selain dengan pernyataan yang ada diatas, ada beberapa cara atau tips gemuk badan dengan cepat dan sehat. Dan caranya adalah :

  • Dengan meminum yang mengandung soda

Salah satu cara atau tips gemuk badan adalah dengan cara meminum minuman yang mengandung soda di dalamnya. Cara inilah sangat mudah untuk lakukan dan diterapkan bagi yang ingin menggemukkan badan atau menambah berat badan. Minuman yang mengandung soda di dalamnya adalah minuman yang di dalamnya terkandung alkohol. Maka dari itu, bagi yang ingin menggemukkan badan, gunakanlah atau lakukan cara ini, dengan cara meminum minuman soda, agar penggemukkan badan berjalan dengan berhasil dan cepat.

  • Dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein

Salah satu cara atau tips gemuk badan adalah dengan cara meminum atau mengkonsumsi minuman yang di dalamnya mengandung kafein. Contoh dari minuman yang mengandung kafein adalah seperti kopi. Cara ini sangat mudah untuk di lakukan, bagi yang ingin menggemukkan badan dengan cepat. Maka dari itu, gunakanlah cara ini, agar penggemukkan badan dapat berjalan dengan cepat, yang sesuai dengan yang Anda inginkan.

  • Dengan mengkonsumsi makanan yang instan

Salah satu cara atau tips gemuk badan adalah dengan cara mengkonsumsi atau memakan makanan yang instan. Makanan yang instan adalah makanan yang siap saji seperti mie instan atau makanan kaleng. Cara ini sangat mudah untuk dilakukan dan diterapkan bagi yang ingin menginginkan badan gemuk. Maka dari itu, Bagi yang ingin menambah berat badan, pakailah cara ini, agar badan yang Anda inginkan sesuai yang diharapkan. Dan dalam ritual penggemukkan berat dapat berjalan dengan cepat dan baik.

  • Dengan memakan ketika malam hari

Salah satu cara dan tips gemuk badan adalah dengan cara memakan ketika malam hari. Cara inilah sangat mudah untuk dilakukan dan di jalankan. Maka dari itu, bagi yang ingin menambah berat badan dengan wajib untuk menggunakan cara ini, dengan cara memakan pada saat malam hari, agar penambahan berat badan yang dinginkan, dapat berjalan dengan baik dan cepat.

  • Dengan cara menghindarkan atau menghilangkan kebiasaan merokok

Salah satu cara atau tips gemuk badan adalah dengan cara menghindarkan atau menghilangkan kebiasaan merokok. Pada dasarnya merokok ini sangat berbahaya, yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, diantaranya bisa menimbulkan penyakit jantung, penyakit kanker paru paru, penyakit asma, dan juga bisa menyebabkan gangguan pada kehamilan. Maka dari itu, hindarilah merokok dengan segera, agar penambahan berat badan dapat berjalan dengan baik dan cepat, yang sesuai dengan keinginan Anda atau sesuai dengan selera Anda.

  • Dengan cara berolahraga rutin

Salah satu cara atau tips gemuk badan dengan cepat adalah dengan cara berolahraga yang rutin dan teratur. Cara ini sangat mudah untuk dilakukan dan diterapkan, bagi yang ingin menggemukkan badan. Maka dari itu, gunakanlah atau terapkan cara ini, dengan rutin dan teratur, agar menggemukkan badan dapat berjalan dengan baik dan cepat, yang sesuai dengan selera atau keinginan Anda.

  • Dengan mengkonsumsi air putih

Salah satu cara atau tips gemuk badan adalah dengan mengkonsumsi air putih yang banyak. Pada dasarnya air putih ini, bagus di minum dengan sebanyak 8 sampai 1o gelas perharinya. Tetapi jika, Anda ingin menggemukkan badan, minumlah air putih ini dengan melebihi 8 sampai 10 gelas perharinya. Dan air putih ini juga memiliki beberapa macam khasiat di dalamnya, yaitu untuk membunuh kuman atau bakteri yang ada didalam tubuh, untuk merawat kulit, dan untuk mengkuatkan otot otot dan persendian. Maka dari itu, Anda harus mengkonsumsi atau meminum air putih yang lebih, agar menggemukkan badan dapat berjalan dengan baik dan cepat.

  • Makan dengan porsi yang banyak

Salah satu cara atau tips gemuk badan adalah dengan memakan makan dengan porsi yang banyak. Cara ini sangat mudah untuk dilakukan dan di terapkan. Maka dari itu, bagi Anda ynag ingin menggemukkan badan, pakailah cara ini, dengan cara memakan dengan porsi banyak, agar berat badan menjadi tambah, dan ritual menggemukkan badan dapat berjalan dengan baik dan cepat, sesuai yang Anda inginkan.

  • Dengan mengkonsumsi makanan lemak tinggi dan sehat

Salah satu cara atau tips gemuk badan adalah dengan cara mengkonsumsi atau memakan makanan yang memiliki lemak tinggi dan sehat. Contoh makanan yang memiliki lemak adalah makanan yang digoreng. Cara ini sangat mudah untuk dilakukan dan diterapkan. Maka dari itu, gunakanlah cara ini dengan memakan makanan yang mengandung lemak tinggi dan sehat, agar berat badan menjadi tambah naik dengan cepat, serta ritual yang Anda lakukan dapat berjalan dengan baik, sesuai dengan yang Anda inginkan.

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat – Ternyata masalah wanita bukan hanya masalah kegemukan atau mempunyai berat badan yang berlebihan, namun tubuh yang kurang ideal dan kurus merupakan salah satu masalah yang banyak ditemui dan sifatnya malah umum. Banyak penyebab dari terjadinya kekurusan seseorang, disebabkan karena penyakit, faktor genetic, atau bisa juga karena kekurangan gizi baik. Hal ini sebenarnya bisa Anda tangani secara mandiri, dengan mengbah pola hidup dan pola makan Anda secara sehat. Pola makan yang baik adalah pola makanan yang mengandung makanan yang bernutrisi dan juga bergizi.

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat

 Cara Menggemukan Badan

Cara menggemukan badan dengan cepat dan sehat bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi susu. Mengonsumsi susu yang minimal diminum setiap 2 kali sehari. Susu yang mengandung lemak tak jenuh adalah salah satu pilihan susu yang baik yang bisa membantu meningkatkan berat badan Anda. Mengonsumsi yoghurt juga bisa membantu untuk menambah berat badan Anda.

Cara menggemukan badan secara cepat dan sehat adalah jangan stress. Stress merupakan salah satu masalah psikis yang bisa membuat kedaan tubuh manusia menjadi lebih parah dan malah menambah makin buruknya suatu keadaan. Stress bisa menyebabkan masalah Anda menjadi malas makan dan berat badan menjadi menurun. Lakukanlah istirahat yang cukup. Hal ini bisa membantu Anda meningkatkan berat badan Anda secara alami tanpa mengonsumsi obat gemuk yang malah memberikan efek samping yang berbahaya.

Pola makan yang benar salah satunya adalah dengan mengnyah makanan yang benar juga merupakan salah satu cara menggemukan badan secara cepat dan sehat. Mengunyah makanan hingga banar-benar halus. Mengapa demikian? Karena makanan yang sudah dikunyah dengan halus akan membantu lambung bekerja dengan baik, terlebih makanan yang susah untuk dicerna oleh lambung, sebaiknya makan dengan benar.

Cara menggemukan badan secara cepat dan sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi. Makanan yang sehat bisa membantu Anda meningkatkan berat badan Anda dan bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Jauhi makanan junk food.

Tips Gemuk Alami

Tips gemuk alami yang bisa dilakukan adalah dengan memperhatikan beberapa hal berikut ini :

  1. Mengonsumsi minuman smoothies atau shakes
    Sebaiknya untuk Anda yang sedang melakukan tips cepat gemuk, jangan minum minuman seperti soda, kopi serta minuman lainnya yang sedikit mengandung kalori serta nilai gizinya yang rendah. Dan sebaliknya adalah Anda bisa minum smoothies atau juga meminum shakes agar lebih sehat, apalagi jiak Anda membuatnya dengan susu rendah lemak dan dibuat dengan jus segar. Untuk beberapa kasus, minuman cairan pengganti makanan juga bisa disarankan. Minuman cairan pengganti makanan biasanya menjadi lebih baik saat 30 menit diminum sebelum dan bahkan setelah makan. Hal ini mempunyai tujuan untuk membantu menghindari agar perut tidak terasa lebih penuh saat sebelum makan.
  2. Hindarilah minum sebelum makan
    Tips gemuk alami lainnya adalah hindari minum sebelum makan, karena minum sebelum makan malah akan membuat Anda merasakan kenyang lebih cepat dan membuat nafsu makan Anda menjadi berkurang.
  3. Ngemil sehat
    Ngemil merupakan salah satu jalan untuk tips gemuk alami. Namun ngemil yang dimaksu disini adalah ngemil makanan yang padat kalori seperti jenis kacang-kacangan, buah-buahan dan juga sayuran serta jika minuman yang bisa dibuat seperti jus buah alpukat dan juga minuman yang mengandung kalori lainnya.
  4. Makan atau juga ngemil sebelum tidur
    Cara yang satu ini biasanya dianggap kurang baik. Karena bisa membuat berat badan naik lebih cepat. Namun, Anda bisa menyantap makanan seperti sayuran atau juga roti isi daging tanpa mengandung lemak. Dengan menyantap cemilan yang mengandung nutrisi sebelum Anda tidur merupakan salah satu cara yang paling mudah dalam menambah berat badan, karena tubuh akan bisa dengan baik mencerna makanan dengan lebih lambat.
  5. Melakukan olahraga seara teratur
    Tips gemuk alami yang lain adalah melakukan olahraga secara teratur. Tidak semua jenis olahraga yang dilakukan bisa membantu menurunkan berat badan. Ada juga beberapa jenis olahraga yang bisa membuat berat badan Anda menjadi bertambah. Olahraga yang dilakukan adalah dengan meningkatkan masa otot sehingga akan membuat tubuh Anda menjadi terlihat lebih berisi dan juga lebih padat. Olahraga ini diantarnya adalah dengan mengangkat beban. Melakukan push up,  serta melakukan latihan aerobik.
  6. Mengontrol asupan gula serta lemak
    Tips gemuk alami lainnya adalah jika badan Anda kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula atau juga lemak. Dengan mengontrol atau mengendalikan pola makan juga bisa membantu untuk menyediakan asupan nutrisi, misalnya adalah seperti mengonsumsi muffin gandum, yoghurt, dan juga pie buah.
  7. Tidurlah yang cukup dan dilakukan dengan teratur
    Cara yang sayu ini merupakan tips gemuk yang efektif. Karena begadang bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih kurus. Karena tidur larut malam merupakan salah satu hal yang tidak sehat dan bisa mengakibatkan tubuh Anda menjadi kurus. Oleh sebab itulah jika Anda semua ingin membuat tubuh Anda terlihat lebih berisi maka sebaiknya biasakan untuk tidur dengan waktu yang cukup dan juga teratur. Tidur yang cukup dan dengan waktu yang teratur bukan hanya membantu menambah massa tubuh namun membantu menyehatkan dan menjaga kesehatan tubuh.

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami – Dipasaran bebas tersedia beberapa jenis vitamin atau suplemen untuk menambah nafsu makan atau obat untuk menggemukkan badan yang dijual dengan berbagai merk dagang. Namun, terkadang masih saja ada beberapa orang yang sudah mengkonsumsi suplemen atau vitamin penggemuk badan tidak menunjukkan hasil yang maksimal atau beberapa diantarnya memiliki berat badan berlebih akibat efek samping mengkonsumsi suplemen atau vitamin penggemuk badan.

Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami

Tips Gemuk Alami

Menambah berat badan dapat dilakukan dengan Tips Gemuk Alami dan cara yang cukup alami dengan mengatur pola makan yang tetap dan seimbang seperti mengandung cukup protein, vitamin, mineral, karbohidrat dan komponen vitamin lainnya. Tak hanya itu, ketika seseorang ingin melakukan Tips Gemuk Alami dan menaikkan berat badan, tetap harus menjaga dan mengatur asupan makanan yang sehat, olahraga rutin, mengatur waktu istirahat dengan baik, serta bijak dalam mengelola stress.

Hal yang perlu diperhatikan adalah tidak hanya berkeinginan memiliki tubuh yang gemuk tanpa memiliki bentuk otot-otot tubuh yang sehat. Karena keinginan untuk memiliki tubuh yang gemuk dan sehat adalah dambaan setiap orang tidak hanya wanita ataupun pria.

Penyebab Susah Gemuk

Beberapa hal yang harus Anda ketahui mengenai faktor yang mempengaruhi berat badan seseorang menjadi tidak gemuk adalah :

  1. Faktor keturunan
    Faktor genetik atau faktir keturunan, jika kedua orang tua serta saudara Anda mempunyai masalah dengan susah gemuk, maka kemungkinan besar Anda juga bisa mengalami hal yang serupa akibat faktor genetik.
  2. Masalah pada sistem metabolisme di dalam tubuh
    Jika Anda memunyai masalah pada sistem penyerapan tubuh atau absorbsi nutrisi di dalam saluran pencernaan. Dan bahkan juga masalah yang terjadi di dalam sistem pencernaan Anda. Jika Anda merupakan salah satu orang yang termasuk lebih sering dalam mengalami sistem gangguan pencernaan misalnya adalah sembelit, mengalami penyakit diare atau juga merasakan sakit dibagian perut sebaiknya Anda melakukan konsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam untuk membantu memastikan apakah benar memang terjadi suatu gangguan di dalam tubuh Anda.

Tips Agar Cepat Gemuk

Tips gemuk alami yang bisa dilakukan adalah :

  1. Minumlah cairan dengan kandungan nutrisi serta kalori yang besar seperti susu jus buah segar, dan juga minuman yang berenergi. Melakukan olahraga dengan lebih intensif untuk membantu membentuk massa otot. Disaat sedang melakukan olahraga, maka sebaiknya Anda jangan menggunakan mesin dan lebih fokus pada latihan meningkatkan otot tubuh Anda misalnya adalah latihan dengan menggunakan barbel. Dan dengan cara seperti itu, maka otot akan melakukan kerja keras dan bisa menstimulasi dari pembentukan otot. Selain itu, jika Anda mempunyai laju metabolisme yang sangat tinggi maka lakukanlah latihan yang dilakukan secara intens dan dilakukan dalam waktu yang lebih singkat.
  2. Makanlah dengan frekuensi sering
    Anda bisa makan 5-6 kali dalam sehari, porsi dari makanan yang dimakan juga harus sedang-sedang saja dan sebaiknya jangan makan fast food atau junk food. Karena makanan jenis ini bukan hanya menambah lemak tidak sehat saja namun bisa membuat laju metabolisme di dalam tubuh menjadi tidak bisa bekerja dengan lebih sehat.
  3. Makan karbohidrat dan protein secara langsung
    Jika Anda selesai melakukan latihan, makanlah makanan berkarbohidrat dan juga protein sebagai salah satu bentuk tips gemuk alami.
  4. Perbanyaklah asupan kalori
    Untuk Anda yang rutin melakukan aktivitas yang berat maka kalori biasanya akan lebih banyak dibutuhkan di dalam tubuh. Anda bisa memilih jenis camilan sehat yang tinggi akan zat dan juga kalori. Hindarilah mengonsumsi makanan seperti junk food, Anda bisa menggantinya seperti keju, dark chocolate, milk shake dan juga buah kering atau yoghurt.
  5. Mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi
    Mengonsumsi makanan yang mengandung protein bisa membantu pembentukan otot-otot yang baru. Misalnya adalah makanan yang mengandung protein seperti telur, kacang-kacangan serta daging dan ikan. Tetapi, tetap sebaiknya jangan lupa utuk memberikan asupan lemak dan karbihidrat di dalamnya. Karena kedua jenisn nutrisi ini bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih gemuk. Selain itu, lemak yang sehat juga bisa anda dapatkan dari biji-bijian, ikan salmon dan juga dari minyak zaitun. Untuk asupan karbohidrat, Anda bisa memilih jenis karbiohidrat yang sifatnya adalah kompleks, misalnya adalah seperti kentang rebus, nasi merah dan gandum.
  6. Konsisten
    Sama seperti saat Anda sedang menerapkan program diet, cara menggemukan badan juga membutuhkan konsistensi yang tinggi. Perlunya waktu untuk membuat berat badan Anda menjadi beertambah.
  7. Hindarilah stres
    Untuk orang yang sedang ingin meningkatkan berat badan, maka sebaiknya sebisa mungkin mengelola dan mengatasi stres mereka. Karena orang yang kebanyakan mengalami stres akan lebih mudah terserang berbagai serangan penyakit. Penyakit ini bisa menurunkan berat badan Anda. Oleh sebab itulah kelola sttres dengan baik merupakan salah satu tips gemuk alami yang bisa dilakukan dalam membantu meningkatkan berat badan.

Jika Anda sedang menerapkan cara menggemukan badah, maka Anda bisa melakukan cek kesehatan Anda ke dokter. Bukan disebabkan karena penyakit, namun sebagai salah satu tips gemuk alami yang dilakukan yang akan menghasilkan sesuatu yang baik dalam waktu selama 1 bulan.

Tips Gemuk Alami

Posted in Tips Gemuk | Tagged , , , , , , , | Leave a comment